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Tai Chi

Tai Chi ist aus der Kampfkunst abgeleitet. Die sanften und fließenden Bewegungen steigern Entspannung, Koordination und Konzentrationsfähigkeit, stärken den ganzen Körper, ohne ihn zu belasten.

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Autogenes Training

Dieses Entspannungsverfahren hilft bei Ein- und Durchschlafproblemen und fördert die innere Ausgeglichenheit.

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Progressive Muskelentspannung

Durch gezielte Anspannung und Lockerung einzelner Muskelpartien wird die physische und psychische Entspannungsfähigkeit trainiert.

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Raucherentwöhnung

Das von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung entwickelte Seminar "Rauchfrei!" basiert auf verhaltenstherapeutischen Erfahrungen und gilt laut Stiftung Warentest als das erfolgreichste Raucherentwöhnungsprogramm Deutschlands.

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Mentaltraining bei Über- oder Untergewicht

 

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Entspannung durch Yoga

Vorbeuge-, Rücken- und Drehübungen lockern die Wirbelsäule und stärken die Muskulatur. Atemübungen beeinflussen den Kreislauf positiv.

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Gedächtnistraining

Der Gedächtnisweltrekordler Franz-Josef Schumeckers verrät, wie man leicht Namen, Begriffe, Zahlen und Fakten im Langzeitgedächtnis abspeichern kann.

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR

Das MBSR- Programm (Mindfulness-based Stress Reduction) wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn in den USA zum Training der Achtsamkeit entwickelt. Stress wird vor allem durch zu viele, „springende“ Gedanken, Sorgen und Befürchtungen produziert.

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Bleib locker! Training gegen sozialen Stress

Im verhaltenstherapeutisch orientierten Seminar lernen die Teilnehmer Konfliktsituationen konstruktiv zu bewältigen und sich den Anforderungen des Lebens gesund und mit Selbstvertrauen zu stellen.

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Kinderleicht zum perfekten Gedächtnis!

Der Gedächtnisweltrekordler Franz-Josef Schumeckers verrät Tricks und Tipps zum leichten Lernen.

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Lerntherapie für Kinder und Jugendliche

Das Konzentrations- und Lerntraining hilft bei der Reduzierung von Flüchtigkeitsfehlern und Steigerung der Selbstmotivation und Stressresistenz bei Kindern und Jugendlichen im Schulalter.

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Seminar für Kinder/ Jugendliche mit Hochbegabung und Teilleistungsstärken

Angebote für hochbegabte Kinder und Jugendliche sind oft einseitig auf Leistung ausgerichtet. Da wir eine ausgewogene Balance der psychosozialen, körperlichen und geistigen Entwicklung als wesentliche Voraussetzung für das Glück sehen, bieten wir als interdisziplinär arbeitendes Team eine ganzheitliche Förderung.

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