Gelassen und sicher im Stress - Seminar für Erwachsene zur Burn-Out-Prophylaxe

Stress - wer hat ihn nicht? Die allgemein wahrgenommene Überbeanspruchung ist auf allen Gebieten zu verzeichnen (Beruf, Freizeit, Partnerschaft, Gesundheit). In unserem Stressbewältigungstraining begegnen wir unerwünschten Stressfolgen auf 3 Ebenen:

• Kennen lernen von erfolgreichen Stressbewältigungstechniken
• Training der Fähigkeit, gezielt zu entspannen
• Belastungsausgleich im Alltag
• Stressoren erkennen und verändern
• Einstellungen und Gedanken hinterfragen
• Genusstraining
• Notfallstrategien
• Ressourcen stärken

Seminarbeginn:  14.04.2012 und 28.04.2012, 10.00 - 17.00 Uhr (incl. Mittagspause)

Dauer:                2 x 7 Zeitstunden

Kosten:              160,- €

Die gesetzl. Krankenkassen erstatten mind. 75,- €