Vorbeuge-, Rücken- und Drehübungen lockern die Wirbelsäule und stärken die Muskulatur. Atemübungen beeinflussen den Kreislauf positiv. Dehnübungen steigern die Beweglichkeit und verbessern die Durchblutung. Übungen im Nacken- und Schulterbereich tragen zur Auflösung der Verspannungen bei. Meditative Entspannung führt zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit.

Organisation: 8 x 2 Seminarstunden im PIN-Lobberich

Dieses Seminar wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit min. 75,-€ bezuschusst.


Link: Termine im PIN