Tai Chi

Tai Chi ist eine aus der Kampfkunst abgeleite dynamische Entspannungsmethode, die besonders geeignet ist für Menschen, die Bewegung lieben. Die sanften und fließenden Bewegungen fördern die Konzentration auf den eigenen Körper, ohne ihn zu belasten. Die Aufmerksamkeit ist bei den Bewegungsabläufen, und dadurch wird der Kopf frei. Das Abschalten von belastenden Gedanken gelingt viel leichter.